老人们之所以说不能洗头会造成宫寒的现象，这是因为在以前条件不好，洗完头发之后都是靠自然晾干，很容易导致寒气入侵体内，从而加重宫寒，而如今我们家家户户几乎都有热水器又有吹风机，在经期洗完头发之后用毛巾擦干净，然后用吹风机及时吹干，就不会受凉，也不会出现痛经的现象。
其实在月经期间是可以洗头的，而真正不能做的是这三件事。
医生提醒：月经期间，真正不能做的是这3件事
吃寒凉的食物
有很多人特别喜欢吃一些生冷寒凉的食物，即便是在冬天也喜欢吃冰激凌，更不要说是夏天了，炎热的天气吃一点冰镇的西瓜或喝一杯冰镇饮料，透心凉感觉特别舒爽，然而在月经期间如果不注意依旧吃寒凉的食物就容易导致痛经，也容易引发月经不调，在这个特殊的日子里，大家一定要多喝热水，多吃一些温热，促进瘀血排出的食物。
不能捶打腰部
在月经期间受到雌激素的影响，很容易出现各种不适感，比如乳房胀痛，腰酸背痛等等，这都属于正常现象，有一些女性朋友会用手敲打腰部，缓解这种不适症状。
大家一定要注意，在月经期间子宫比较脆弱，敲打腰部就会影响子宫的修复，也会加剧子宫内膜的脱落，导致经血增加，经期延长，大家可以用热水袋敷一敷腰部，做好保暖工作，适当休息也能够缓解。
发火、发怒
在月经期间受到雌激素的影响，女性的情绪会出现很大的波动，有一些女性朋友常常因为一点小事而发火发怒，但是这种情绪会导致气滞郁结，也会引发月经不调，所以女性朋友在月经期间一定要适当调整自己的心态，如果情绪不好可以多出去走走，或者采用其他的方式释放压力。
月经期间多做这三件事，或能缓解不适感
注意休息，最好10点前睡觉
月经期间会有很多不适感，而且这个时候抵抗力下降，大家一定要做到早睡早起，保证充足睡眠，千万不要熬夜，否则会导致皮肤状态越来越差，还会诱发多种疾病。
揉腹股沟
腹股沟位于女性腹部和大腿肝部相连的地方，这个地方向下凹陷，女性朋友在平时不怎么碰触自己的腹股沟，但是在月经期间可以多揉几下，能够减缓痛经的症状，也可以帮助排出子宫内的毒素和垃圾，让子宫更干净更健康。
注意勤洗澡
很多女性朋友觉得在月经期间不能洗澡，认为这样会导致身体受寒造成宫寒现象，其实月经期间更应该注意搞好卫生，尤其在夏天很容易出汗，否则会容易出现腥臭味，洗澡的时候大家要选择淋浴，洗完澡做好保暖工作就可以了。
结语：女性的生理结构比较特殊，再加上月经期间比较脆弱，所以在平时一定要注意，千万不要因为自己的失误而引发疾病。返回搜狐，查看更多